半岛·体育中国官方网扬州老人如此乐享“夕阳红”

　　半岛·体育中国官方网扬州老人如此乐享“夕阳红”随着社会老龄化的日益加剧，老人的幸福牵动着千万个家庭。面对“人生后半程”，扬州老人如何更好地融入社会、欢度夕阳人生？来看看身边的故事。

　　5月20日，在无锡拈花湾风景区，陈筱云和邗上街道兰庄社区老年合唱团的同志一起，观景赏花、游山玩水，好不惬意。定期出去游玩，经常一起活动，是他们一群老年人的“快乐密码”。

　　陈筱云今年70岁，家住扬州天下小区，2005年从扬州弹簧厂退休，退休之后一刻也不肯闲着，老年生活过得多姿多彩。她是一个运动达人，早在1993年就加入扬州长跑队，先后参加过北京、上海、济南等80多个马拉松，担任扬州长跑队一分队队长18年，靠双腿拿过各类跑步奖牌100多块。退休后仍然不甘寂寞，又加入来鹤台微马健身团。陈筱云的退休生活极有规律，每天清晨沿蜀冈西峰跑一两个小时，8点钟准时送孙子上幼儿园，返回时买菜，准备一家人的午餐，下午到舞蹈队跳两个小时广场舞，晚上一般和朋友在手机上聊聊天，商讨第二天的活动。“多参加活动，自己心情快乐、身体健康，还能带动大家一起快乐，何乐而不为？”她笑着说。

　　张军今年81岁，退休后对唱歌情有独钟，微信名叫“桃花盛开”。为了提高自己的演唱水平，他坚持到石油新村老年大学声乐班学习。他认为：“唱歌能陶冶情操、锻练身体，既开心了自己，又快乐了他人，还可为社会增添正能量。”

　　他退休前就职于邗江广电，2003年退休后热衷于社区公益活动，社区各项活动都少不了他的身影，如值班巡逻、志愿服务、文明创建、雷锋日活动等，多次获评优秀志愿者、优秀党员。

　　个人健康是老年人最为关注的问题，张军也不例外，每天晨起总要从头到脚自我一个多小时，保持步行三四千步。孩子们都很孝顺，经常回来看望张军夫妇，两个孙子均在读研，大孙子在哈工大（威海校区）毕业时，还特地带上二老参加毕业典礼，去感受现场的氛围。张军说：“咱们就做个听话的‘老小孩’半岛·体育官方网站。”

　　早晨5点左右，年近九旬的陈矗准时醒来，开始忙早饭、烧水，接着甩腿、甩手，练健身气功，给自己做全身。早饭后，他还会参加社区的太极拳、太极剑、太极扇等集体锻炼。

　　陈矗曾是一所中学的老师，住在兰苑A区，退休以后一直注重养生，几乎每天听养生课，看养生节目，学习养生知识，参加各种养生锻炼。除了日常保健锻炼外，他还乐于唱歌、练嗓子、外出旅游。

　　都说退休后人很闲，可陈矗把每天都安排得满满当当，总觉得时间不够用。他还动员老伴每天出来活动，天天跟其他老年朋友泡在一块。孩子虽然不在身边，但远在法国的女儿工作相对轻松，每年总会抽个把月陪伴二老。儿子在日本，也会经常打电话问候。

　　他希望继续居家养老，毕竟现代科技越来越发达，机器人也会烧水做饭、开门擦窗、辅助行走等，他希望这一天早日来到，让智能机器人走进寻常百姓家。