老人弹琴 增强手和脑灵动性
老人弹琴 增强手和脑灵动性大家都知道弹琴的好处有很多,可以培养人的情操,使人心境更豁达。在专心练琴时,演奏者可以达到“神游世界、物我两忘”的境界,非常有助于老人修身养性。
其次,弹琴是锻炼思维的好方式。因为乐谱很复杂,分析和理解这些乐曲,需要乐理知识、和声知识、复调知识等,还要有较强的记忆能力、推理能力、分析能力、逻辑判断能力等。所以,老人弹琴的好处还包括可以帮助老人开发智力,让老人在美的熏陶中远离老年痴呆。
以手的运动为例,弹琴时,手既要垂直运动(向下击琴键),又要水平运动(将手迅速移动到下一个琴键上方);既要双手同时触键,又要双手分别触键;既要同时弹一两个音,又要同时弹四五个音。而且,双手之间的配合误差不能超过几十分之一秒。有关研究表明,长期的、系统的、全面的钢琴训练,会使人的心脏、四肢、大脑等主要器官保持在一个合理、健康、平衡的状态,从而达到修身养性、益寿延年的作用。
此外,老人在学琴过程中,可以跟同伴一起交流、切磋,无形间增加了彼此的接触,结交了一群固定的琴友,他们的生活就会不再寂寞、单调。结交朋友也是老人弹琴的好处之一。
不过半岛·体育官网,提醒老年朋友的是,无论是弹琴下棋,还是写字画画,都要讲究一个度,都要按照老年人的生活规律来。
再有,老人持续活动的时间不宜过长,生活节奏应该是平和舒缓的。弹琴是为了放松心情,但如果时间过长,体力上会吃不消,也达不到锻炼身心的目的。 (关注微信:成都老年生活,预约免费课程体验)
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